x

RELAXATION GUIDEE / MEDITATION – En Collectivité

X

LES SEANCES COLLECTIVES : pour qui ?

Toutes les collectivités sont concernées !

1/  En entreprise

• Pendant la pause déjeuner par exemple
• A l’occasion d’évènements : congés, anniversaires, changements…
• Durée : à définir selon les besoins
• Tarif : à définir selon les besoins
• Jours : Me contacter

X

2/ En association

• Séances régulières, mensuelles ou occasionnelles : me contacter
• Durée : à définir selon les besoins
• Tarif : à définir selon les besoins

x

3/ En structure collective

• Ecoles, périscolaires, EHPAD etc… : me contacter
• Durée : à définir selon les besoins
• Tarif : à définir selon les besoins
• Jours : Me contacter

4/ Pour des petits évènements privés

• Moments à partager, entre amis, pour un anniversaires, etc… : me contacter
• Durée : à définir selon les besoins
• Tarif : à définir selon les besoins

X

Des partenaires déjà convaincus :

POURQUOI LA RELAXATION DEVRAIT-ELLE PRENDRE DE PLUS EN PLUS DE PLACE DANS NOTRE SOCIETE ?

Avez-vous déjà essayé de vous relaxer, de réfléchir à une question, de résoudre un problème ou encore de prendre une décision importante quand votre mental est encombré par de nombreuses préoccupations du quotidien ? Difficile n’est-ce pas ?

Nous vivons dans un monde où tout va très vite, dans lequel il faut faire vite et bien du premier coup, où les informations sont omniprésentes, oppressantes, stressantes, angoissantes, où la compétition bat son rythme.

Nous sommes comme pris dans un engrenage rapide, bruyant et impossible de trouver le bouton STOOOP ! C’est le quotidien de milliers de personnes.

Pourtant, nous ne sommes « que » des Humains et non pas des robots… ! Pensez à la vie il y a cent ans… rien n’est comparable. L’Homme n’a pas eu le temps d’évoluer et d’adapter son corps et son cerveau aux évolutions rapides du monde moderne ! Il court tout le temps, car il faut suivre, tout savoir, être à la page… (ou pas, question de point de vue…).

Un seul mot d’ordre s’impose alors : RALENTIR et REVENIR en son CENTRE…

DES METHODES DE RELAXATION PUISSANTES

La relaxologie, la sophrologie et la méditation guidée sont des méthodes de relaxation puissantes, qui visent à apaiser les ondes cérébrales, en intégrant plusieurs pratiques selon comment les séances sont menées :

• La respiration
• Des mouvements lents
• La visualisation créatrice
• L’ancrage
• La méditation guidée

En s’adressant à notre corps, à notre conscient mais également et surtout à notre inconscient, la relaxation induit de véritables changements dans notre cerveau, donc dans notre physiologie, le fonctionnement de notre corps (la sécrétions des neurotransmetteurs, des hormones…), avec des effets quasi immédiats sur notre corps, sur nos ressentis, nos émotions dont le stress et notre mental.

LE POUVOIR DES MOTS

Les mots sont une thérapie à eux-seuls : le choix des mots, de l’intonation, la volonté du praticien d’amener les consultants dans un espace de bien-être par exemple, en les faisant ressentir tout l’environnement et même leur corps comme s’ils y étaient, est tout simplement magique ! On ne peut pas y résister !

Ces techniques permettent un retour à Soi, un recentrage, une pause à l’intérieur de notre corps et de notre esprit où plus rien de compte, hormis l’instant présent et la voix qui narre les pratiques. Et là, une fois que l’on passe le voile, nous sommes hors du temps et de l’espace, dans un espace où tout est possible, tout est permis ! C’est uniquement vous avec vous.

Grace à ces techniques, il est également possible de libérer des blocages émotionnels ou encore de se préparer à un évènement par des médiations spécifiques, selon les besoins des personnes.

La relaxation permet une grande ouverture d’esprit par la compréhension de notre pouvoir personnel, la notion de conscient et d’inconscient, la compréhension des neurosciences et améliore notre capacité d’attention et de concentration.

X

X

LES BIENFAITS DE LA MEDITATION

• Nous guider vers la découverte de votre vrai « Soi » ;
• Apprendre à nous détacher de ce qui fait mal afin de ne plus en souffrir ;
• Travailler à la réalisation de certaines tâches avec beaucoup plus de précision ;
• Réduire le stress et l’anxiété ;
• Atténuer les zones de stress du cerveau et de parvenir à mieux les réguler ;
• Soulager les douleurs en diminuant leur intensité ;
• Modifier notre perception de la douleur ;
• Offrir du repos à son mental ;
• Prendre du temps pour soi, de prendre soin de soi ;
• Prendre conscience de l’instant présent, sans se préoccuper du passé ou de l’avenir ;
• Être plus ouvert aux autres.

X

X

LE BIEN-ÊTRE n’attend pas : le vôtre, celui de vos proches, amis, collaborateurs, élèves, résidents etc…

Renseignez-vous !